Registrieren

Passwort vergessen?

Passwort vergessen

Geben Sie unten Ihre E-Mail Adresse ein, wir schicken Ihnen Ihr Passwort dann zu.

Gratis 3,00 € Gutschein!*

Je 50 € Rechnungsbetrag erhalten Sie von uns einen 3 € Gutschein.
*Rezeptpflichtige Artikel nicht anrechnbar.
Einlösbar bei VITALSANA, ausgenommen rezeptpflichtige Artikel, Bücher, Pre-Nahrung und Anfangsmilch 1.
Barauszahlung nicht möglich.

Versandkostenfreie Lieferung!

Wir liefern Ihre Bestellung ab 20 € versandkostenfrei, unter 20 € entstehen Versandkosten i.H.v. 3,95 € Bestellungen mit Rezepte immer versandkostenfrei.

Bezahlung auf Rechnung

Sie bezahlen Ihre Bestellung erst nach Erhalt der Ware.

    __2_PRODUCTS__

__RESTPRICEBRUTTO__
__FULLCOUNTWITHOUTDISPLAYED__ weiteres Produkt
__FULLCOUNTWITHOUTDISPLAYED__ weitere Produkte

__FULLPRODUCTPRICEBRUTTO__
Gesamtwert __COUPONS__
Osteoporose

vorbeugen

Osteoporose vorbeugen – heute schon genug Calcium gehabt?

Der durchschnittliche Calciumbedarf eines Erwachsenen beträgt rund 900 Milligramm am Tag, Frauen nach der Menopause benötigen sogar etwa 1.300 bis 1.500 Milligramm, ebenso Patienten mit einer Osteoporose. Eine optimale Versorgung mit dem Mineral ist unabdingbar. Denn ohne Calcium werden die mitunter stark strapazierten Knochen brüchig.

Knochengewebe besteht aus Knochenzellen, Kollagen und eingelagerten Mineralsalzen, allen voran Calcium. Bis zu 1,5 Kilogramm stecken uns förmlich in den Knochen. Knochen sind aber keineswegs eine Art "totes Gewebe", sondern sie werden ständig auf- und abgebaut. Dafür im Einsatz sind spezialisierte Zellen: Osteoklasten bauen alte Knochensubstanz ab, und Osteoblasten neue auf. Gerät dieses Gleichgewicht aus den Fugen, kommt es zur Osteoporose, es wird mehr Knochen ab- als aufgebaut. In der Folge verlieren die Knochen an Stabilität, schon kleinste Belastungen reichen für Knochenbrüche aus.

Für die Entstehung einer Osteoporose können neben einer calciumarmen Ernährung auch andere Faktoren verantwortlich sein, beispielsweise auch erbliche Veranlagung, hormonelle Veränderungen (Stichwort Wechseljahre), Stoffwechselstörungen wie Diabetes oder die Einnahme bestimmter Medikamente (wie Kortison).

Damit die „Dauerbaustelle“ in den Knochen reibungslos funktioniert, brauchen sie Calcium, und sie haben einen guten Appetit nach dem für sie so elementaren Stoff. Trotzdem nehmen viele Erwachsene nicht genug davon zu sich. Es ist den meisten Menschen bekannt, wie wichtig Calcium in der täglichen Ernährung ist. Doch gleichzeitig wird oft die Menge überschätzt, die in einzelnen Lebensmitteln steckt. So sind etwa viele Menschen der Meinung, bereits 0,3 Liter Milch würden die Hälfte des Tagesbedarfes abdecken. Ein Trugschluss: In 0,3 Liter stecken lediglich etwa 375 Milligramm Calcium. Wer stabile Knochen behalten will, müsste also im Schnitt mindestens einen Liter am Tag konsumieren. Weitere gute Calciumlieferanten sind Joghurt und Quark, Käse sowie Gemüse und Nüsse. Bei sehr hohem Bedarf, beispielsweise in den Wechseljahren, sollten zusätzlich Calciumtabletten eingenommen werden. Joghurt und Quark, Käse sowie Gemüse und Nüsse. Bei sehr hohem Bedarf, beispielsweise in den Wechseljahren, sollten zusätzlich Calciumtabletten eingenommen werden.

Top Produkte

SANDOZ
CALCIUM SANDOZ D Osteo Brausetabletten
40 St Brausetabletten
statt2) 17,43 €
15,49 €
 
Sie sparen
11%
CALCIGEN
CALCIGEN D 600 mg/400 I.E. Kautabletten
200 St Kautabletten
statt2) 31,49 €
28,49 €
 
Sie sparen
9%
Doppelherz
DOPPELHERZ Calcium 700+Vitamin D3 Tabletten
30 St Tabletten
statt2) 3,95 €
3,49 €
 
Sie sparen
11%
HEVERT
VITAMIN D3 Hevert Tabletten
50 St Tabletten
statt2) 4,45 €
3,99 €
 
Sie sparen
10%
frubiase
FRUBIASE CALCIUM T Trinkampullen
20 St Trinkampullen
statt2) 12,48 €
11,19 €
 
Sie sparen
10%
STADA
CALCIUM D3 STADA 600 mg/400 I.E. Kautabletten
120 St Kautabletten
statt2) 22,66 €
20,39 €
 
Sie sparen
10%
Vigantoletten
VIGANTOLETTEN 1.000 I.E. Vitamin D3 Tabletten
200 St Tabletten
statt2) 14,99 €
13,49 €
 
Sie sparen
10%
Calcimagon
CALCIMAGON D3 Kautabletten
180 St Kautabletten
statt2) 36,89 €
29,99 €
 
Sie sparen
6,90 €
Vigantoletten
VIGANTOLETTEN 1.000 I.E. Vitamin D3 Tabletten
100 St Tabletten
statt2) 7,87 €
6,99 €
 
Sie sparen
11%
SANDOZ
CALCIUM SANDOZ D Osteo 500 mg/400 I.E. Kautabl.
100 St Kautabletten
statt2) 25,05 €
20,99 €
 
Sie sparen
16%
Doppelherz
DOPPELHERZ Calcium 700+Vitamin D3 Tabletten
80 St Tabletten
statt2) 9,95 €
8,99 €
 
Sie sparen
9%
HEVERT
VITAMIN D3 Hevert Tabletten
100 St Tabletten
statt2) 7,74 €
5,99 €
 
Sie sparen
22%
Dr. Loges
VITAMIN D-Loges 5.600 I.E. Kautabletten
30 St Kautabletten
statt2) 19,90 €
17,89 €
 
Sie sparen
10%
IDEOS
IDEOS 500 mg/400 I.E. Kautabletten
90 St Kautabletten
statt2) 28,58 €
25,69 €
 
Sie sparen
10%

Andere Kunden kauften auch...

    •  
      Artikel wird geladen
       
          
       
       
       
    •  
      Artikel wird geladen
       
          
       
       
       
    •  
      Artikel wird geladen
       
          
       
       
       
    •  
      Artikel wird geladen
       
          
       
       
       
    •  
      Artikel wird geladen