Hevert Nerven / Beruhigung / Schlaf

Nerven / Beruhigung / Schlaf

Stress versetzt unseren Körper über Hormone und das vegetative Nervensystem in einen Zustand der „Alarmbereitschaft“, denn unbewusst bereiten wir uns auf die Flucht vor drohender Gefahr vor. Lang anhaltender Stress, zum Beispiel in Beruf, Ausbildung oder in der Familie, versetzt uns in eine „Dauer-Alarmbereitschaft“, auf die Körper und Geist früher oder später mit unterschiedlichen Beschwerden reagieren.

Dazu gehören unter anderem:

  • Nervosität und innere Unruhe
  • Nervös bedingte Schlafstörungen
  • Kopfschmerzen und Verspannungen
  • Herz- und Magenbeschwerden
  • Verstimmungszustände und Reizbarkeit


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